A importância de dormir bem na fase do crescimento
A qualidade do sono está totalmente relacionada à saúde física e mental, e quando falamos de criança este assunto é ainda mais importante. Durante o sono da criança acontece o crescimento e desenvolvimento dos órgãos, músculos e ossos. É durante a noite que o cérebro assimila os aprendizados das atividades que acontecem durante o dia.
As crianças necessitam de mais horas de sono que um adulto para um descanso restaurador e para um bom desenvolvimento. Quando são privadas do sono ou dormem mal com frequência, podem desenvolver alteração comportamental. Confira neste post quantas horas de sono o seu filho precisa!
Agora que já conhece a importância do sono para as crianças, deve estar pensando “Como fazer para a criança dormir bem?”.
Uma boa dica é criar rotinas diárias e seguir todos os dias, até aos finais de semana. Com horários para dormir, acordar, brincar e comer.
Outro fator importante é o conforto, como um bom colchão, travesseiro e um quarto organizado.
Como escolher o colchão das crianças?
Pode parecer difícil escolher o colchão para uma outra pessoa, até mesmo para uma criança, mas separamos algumas dicas que com certeza irão te ajudar no momento da compra.
O modelo de colchão mais recomendado para as crianças é o de espuma, por conta do desenvolvimento ósseo dos pequenos. Mas, é importante ficar atento a densidade do colchão, que pode variar de D18 a D45.
A densidade define o nível de firmeza do colchão e o recomendado é escolher a densidade conforme o peso e a altura da criança.
A densidade do colchão varia de criança para criança, o recomendado para crianças até três anos é colchão de espuma D18 ou D20. O INER (Instituto Nacional do Sono de Estudos do Repouso) possui uma tabela com peso X altura X densidade do colchão, que ajuda bastante na escolha da densidade.
É ideal também que o colchão tenha matérias-primas com tratamento antifungo e antimofo para evitar crises alérgicas e respiratórias.
Na Fabrispuma você encontra colchão de espuma para berço, mini cama, cama solteiro e solteiro americano, de marcas nacionais e internacionais.
Colchões com personagens
Pensando em deixar as noites de sono ainda mais divertidas, a ApoloSpuma fez uma Collab com a Turma da Mônica, com história em quadrinhos da turminha estampada nos colchões. Os modelos são: colchão de berço, colchão para mini cama e também puff dobrável na medida colchonete. O puff dobrável é ótimo também para as brincadeiras, seu tecido pode ser pintado e personalizado. Demais né? Confira aqui os modelos.
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Confira aqui nossa campanha de Dia das Crianças.
Por: Joseana Alcalá